Laufen oder Gehen zum Aufwärmen, anschließend Gymnastik, die Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht trainiert. Mit Bällen, Stäben, Hanteln und Reifen werden die Übungen noch abwechslungsreicher.
Dehnen, Mobilisieren und Entspannen sind ebenfalls wichtige Teile der Stunde, um mit einem guten Körpergefühl heimzugehen.

Auch um 20.00 Uhr macht Bewegung und Gemeinschaft noch Spaß! Bitte einfach kommen und ausprobieren.
Im Sommer Radeln oder Walken ab 19.00 Uhr (Info in der Pinnwand der OZ beachten).

Auskünfte erteilt:
Hertha Weigl, Telefon 0 99 32 – 44 67

Hier geht´s zu den Trainingszeiten.

	Hertha Weigl